Mindfulness como psicoterapia.
———————-
Em recursos gerais, também é conhecido como “atenção plena” ou “consciência plena”.
A Sociedade Argentina de Atenção Plena e Saúde, afirma que o objetivo da prática é “estar intencionalmente atento ao que é feito, mas sem julgar, se apegar ou de qualquer forma rejeitar a experiência”.
Assim, a proposta é alcançar uma “consciência meditativa” para dominar situações de estresse.
Sem dúvida, é importante focar no presente e enfrentar situações traumáticas com calma e seriedade.
Mas quando o crente enfrenta um problema, ele resolve o problema sem o trabalho do Espírito Santo na consciência? A solução nasceu de si mesma sem considerar o conselho de Deus na Bíblia?
A capa do livro Vivendo completamente diante da crise, pelo médico e fundador da Mindfulness Jon Kabat-Zinn, esclarece como legenda “usando a sabedoria do corpo e da mente para lidar com estresse, dor e doença”.
Em resumo: use a sabedoria do homem. A questão é, até que ponto?
Em uma parte do livro, ele dedica algumas falas e agradece às pessoas que compartilharam seus testemunhos “na esperança praticamente unânime de que suas experiências pessoais com a prática da meditação podem inspirar outras pessoas que sofrem os mesmos problemas e ajudá-las a encontrar a paz e alívio em suas vidas “.
Sem a necessidade de aprofundar os detalhes, percebe-se que a prática tenta buscar a redução do estresse por parte do ser humano em si mesmo, independentemente do que ocorre em seu ambiente.
O objetivo não é essencialmente ruim, pois o homem é o grande responsável pelos resultados que colhe.
No entanto, não para de chamar a atenção de um cristão o fato de “não julgar” e “buscar a sabedoria do homem”, deixando Deus momentânea ou totalmente de lado, a fim de obter paz interior.
————————-
Origem do Mindfulness
Embora esse conceito tenha sido usado pelo médico e budista Jon Kabat-Zinn em 1970, a origem é a antiga palavra “atenção”.
Talvez o fato mais impressionante não seja o nome em si, mas a filosofia de origem que ele captura e traduz hoje.
O termo foi usado pela primeira vez em 1881 por Thomas William Rhys Davids. O magistrado britânico usou-o como uma tradução aproximada do conceito budista que na língua litúrgica de Pali (a língua dos Vedas) é chamada “sati”, que significa “memória do presente”, uma das sete facetas do caminho da iluminação (bodhi). )
Talvez seja correto esclarecer que “o caminho da iluminação” é um modo de vida que não consiste em alcançar a salvação, mas em libertação e pleno autoconhecimento.
Essa filosofia nega todas as formas de pecado e sustenta que o homem pode vencer o mal por si mesmo, obtendo a iluminação total.
Para traçar a verdadeira origem da idéia de “memória do presente”, é preciso passar pelo hinduísmo (século IV aC) e ir até o veedismo (século 15 aC aproximadamente), ambas as religiões não-cristãs.
“O vehedismo surge do encontro da cultura ariana com a Índia e é de tipo naturalista. Baseia suas crenças nos Vedas (sabedoria), que são quatro coleções de textos que contêm hinos (aos deuses da natureza), comentários e fórmulas rituais e mágicas ” (*).
Esse conceito ou filosofia estava mudando com o tempo até que se tornou conhecido como “Satipatthana” ou o que hoje é conhecido como Mindfulness.
Essa definição é composta pelas palavras que demonstram o fim que ela visa, a saber:
- Sati (atenção ou “clareza de espírito”).
- Upa (interior).
- Thana (manter).
Portanto, em termos gerais, a proposta é concentrar-se, descartar o passado e o futuro e se concentrar no presente, para reduzir o estresse e encontrar a paz dentro de si.
Tudo isso alcançado através de esforços pessoais e com sabedoria individual.
—————————-
O que a Bíblia diz?
“Não vos inquieteis, pois, pelo dia de amanhã, porque o dia de amanhã cuidará de si mesmo. Basta a cada dia o seu mal” Mateus 6:34.
De acordo com a idéia principal da Atenção Plena, é apreciado que as Escrituras apresentam a mesma essência: não se preocupando com o amanhã, mas vivendo focado no presente.
Então qual é o problema?
“E se a erva do campo que é hoje e amanhã for jogada no forno, Deus a veste assim, Ele não fará muito mais com você, você de pouca fé?” Mateus 6:30.
Como parte do mesmo sermão, Jesus menciona que é Deus quem está no controle de tudo o que existe e até da grama, como ele também não pode cuidar de sua criação? O que pode perturbar sua realidade para que ele não perceba?
Uma das maiores desvantagens que o Mindfulness apresenta não é a proposta de concentração no presente, mas deixar Deus fora da equação.
O slogan da psicoterapia é oportuno, mas separar-se completamente do passado é controverso, pois se aprende a partir daí (ver Jeremias 6:16).
O mesmo acontece com o futuro, porque é necessário tomar decisões adequadamente (Jeremias 29:11; Salmos 32: 8).
“O coração é mais enganoso do que todas as coisas, e o mal; quem o conhecerá?” Jeremias 17: 9.
Neste versículo, Jeremias adverte sobre o que o ser humano pode encontrar se ele se concentrar apenas em si mesmo.
Também no restante da Bíblia é mencionado que a natureza humana é danificada pelo pecado e sempre tende a escolher o que a separa de Deus (Gênesis 6: 5).
“E se algum de vocês não tem sabedoria, pergunte a Deus, que dá abundantemente e sem censura, e isso será dado a ele. Mas a sabedoria que vem de cima é primeiro pura, depois pacífica, gentil, benigna, plena. de misericórdia e bons frutos, sem incerteza ou hipocrisia. ” Tiago 1: 5; 3:18
As Escrituras ensinam que, se se deseja um entendimento verdadeiro para decidir e resolver o que altera o bem-estar, é preciso apenas pedir e confiar que ele será dado.
Porque a verdadeira sabedoria que produz a paz vem de Deus.
“Digo a verdade em Cristo, não minto, e minha consciência testifica para mim no Espírito Santo.” Romanos 9: 1
A Bíblia, através do apóstolo Paulo, menciona que a consciência é o centro das operações do Espírito Santo. O ser humano tem a liberdade de escolha porque Deus o fez livre. Mas o Espírito trabalha de acordo com o que é mencionado nas Escrituras (Joao 14: 26) para indicar o que Deus entende que está correto.
“Paz eu te deixo, minha paz eu te dou; eu não te dou como o mundo lhe dá. Não perturbe seu coração, nem tenha medo.” João 14:27.
Em um dos versículos mais conhecidos das Escrituras, é lembrado que Jesus é quem dá paz, mesmo em meio a dificuldades. E faz isso de uma maneira que ninguém pode, nem mesmo as próprias pessoas.
É essa completa segurança de Deus no controle de tudo o que ajudará os enlutados a escolher sabiamente a fim de resolver o conflito.
Dê-me, meu filho, seu coração, e deixe seus olhos seguirem meu caminho. Provérbios 23:26
Deus convida o ser humano a dar-lhe seu coração. A palavra “coração” (lēb) no hebraico antigo (língua do Antigo Testamento) significa “coração e mente, vontade e razão”.
O que Deus está pedindo é ocupar o primeiro lugar na vida do homem. E que, além de fazer esforços e tomar decisões corretas, eu o procuro através da Bíblia.
Dessa maneira, as pessoas poderão encontrar a paz tão esperada, independentemente da situação em que se encontram (ver Filipenses 4: 6, 7).
(*). Daniel Plenc, Religiões Comparadas, Bibliografia da Cadeira – Universidad Adventista del Plata, 2020
Tags:
